送交者: xj 于 2005-12-29, 22:56:45:

回答: 再探討一些脂肪的是是非非問題 由 HunHunSheng 于 2005-12-29, 15:42:31:

短时间强度太大，肌肉很快就会疲劳，来不及烧脂肪。

脂肪的燃烧比糖优先级低，因为糖代谢步骤比脂肪代谢少，但脂肪在平时运动中也是一直烧的。

低运动量烧脂肪就是靠的时间长。一般认为半小时以上才能体现到烧脂肪的效果。

加跟贴